15 засинальних ідей для дітей
Вітаємо!
Представляємо вашій увазі 15 Сонних та засинальних ідей для дітей від відомої психологині Світлани Ройз. Її поради вже неодноразово публікувались в нашому блозі, як цікаві, корисні і легкі для використання: дихальні вправи, ігри, казки, пісеньки для всієї родини, які покращують настрій та самопочуття.
Чому рекомендуємо засинальні ідеї? В умовах сьогодення і дорослим, і дітям буває складно налаштуватись на корисний та важливий сон. Особливо в стані очікування сигналу повітряної тривоги та загрози "з неба".
Що робити? Ознайомитись з порадами Світлани Ройз і підібрати одну з 15 "ідей, які можуть створити «простір» перед сном: розслаблення, уповільнення, близькості та безпеки".
Ось деякі з них:
Гніздечко – ми можемо разом з дитиною створити гніздечко з подушок, ковдр: уяви, що ти пташеня в гніздечку.
Чарівна ковдра - уяви, що тебе огортає не просто ковдра, а тепле світло чи сяйво, яке приносить відчуття затишку, спокою та безпеки.
Невидима парасоля - уяви, що над тобою розкривається парасоля, яка може захистити.
Як бачите, фокус в них на розслабленні, а не на засинанні – це знімає тиск і тривожність. Також задіяні дихальні вправи, а це так корисно!
Щоб дізнатись більше і ознайомитись детальніше з цими вправами, переходьте за покликанням - "15 сонних та засинальних ідей для дітей від Світлани Ройз" Сподіваємось, ця інформація стане вам у нагоді! Бажаємо здоров'я та відновлення вам і вашим родинам.
Представляємо вашій увазі 15 Сонних та засинальних ідей для дітей від відомої психологині Світлани Ройз. Її поради вже неодноразово публікувались в нашому блозі, як цікаві, корисні і легкі для використання: дихальні вправи, ігри, казки, пісеньки для всієї родини, які покращують настрій та самопочуття.
Чому рекомендуємо засинальні ідеї? В умовах сьогодення і дорослим, і дітям буває складно налаштуватись на корисний та важливий сон. Особливо в стані очікування сигналу повітряної тривоги та загрози "з неба".
Що робити? Ознайомитись з порадами Світлани Ройз і підібрати одну з 15 "ідей, які можуть створити «простір» перед сном: розслаблення, уповільнення, близькості та безпеки".
Ось деякі з них:
Гніздечко – ми можемо разом з дитиною створити гніздечко з подушок, ковдр: уяви, що ти пташеня в гніздечку.
Чарівна ковдра - уяви, що тебе огортає не просто ковдра, а тепле світло чи сяйво, яке приносить відчуття затишку, спокою та безпеки.
Невидима парасоля - уяви, що над тобою розкривається парасоля, яка може захистити.
Як бачите, фокус в них на розслабленні, а не на засинанні – це знімає тиск і тривожність. Також задіяні дихальні вправи, а це так корисно!
Щоб дізнатись більше і ознайомитись детальніше з цими вправами, переходьте за покликанням - "15 сонних та засинальних ідей для дітей від Світлани Ройз" Сподіваємось, ця інформація стане вам у нагоді! Бажаємо здоров'я та відновлення вам і вашим родинам.
Коментарі
Дописати коментар