"Стійкість для стійких" - корисні вправи для дітей та родин.

Вітаємо.
Під час спілкування з користувачами бібліотеки ми неодноразово чуємо такі фрази: "Дитина стала нервова, некерована", "Ми всі втомились/виснажені", "Порекомендуйте щось легке, щоб не нервувати" і т.ін.
Поради для читачів - це не тільки підбирання літератури, яка дозволить розслабитись. Це і про те, як можна швидше відновити стресостійкість, покращити самопочуття як фізичне, так і ментальне.

Рекомендуємо звернути увагу на вправи, які можна виконувати разом з дітьми, адже маленькі читачі потребують підтримки від дорослих, комфортної атмосфери та уваги до своїх потреб. Гра-вправа - саме те, що треба для родинних занять.

”Стійкість для стійких” – назва всіх проєктів, які я створюю в цей час, – каже співавторка відео, сімейна й дитяча психологиня Світалана Ройз. – Ми створили 20 маленьких анімацій із 10-20-секундними вправами-практиками, щоб у стресових ситуаціях повертати собі спокій.
Механізм стресу тілесний – у всіх практиках ми впливаємо на різні частини тіла, на м’язову активність, рухомість, робимо дихальні практики". Тож переходьте за покликанням "СТІЙКІСТЬ ДЛЯ СТІЙКИХ" і відновлюйте спокій разом, всією родиною.
Більше корисної інформації про відео читайте тут.

Сподіваємось, ця інформація стане вам у нагоді.